アンジェス(株)【4563】の掲示板 2021/09/01

>>419

「厳島」さん、こんにちは。
昨日まで続いてた猛暑が一転し、今日は涼しい日を
迎えることができました。
家のリホームも、少し遅れて８月26日から始まりました。

「厳島」さんが投稿してくれた

「上の血圧（収縮期血圧）をなるべく１２０～１３０（ｍｍＨｇ）で
コントロールすることを心がけてください。そのためには塩分の取り過ぎを改善し
、ウオーキングやラジオ体操などの運動の習慣をつけること。
そして７～８時間の睡眠をしっかりとることも大切です」。

とのアドバイスは大切なことなので心したい思います。