(株)リミックスポイント【3825】の掲示板 2018/07/02

>>1531

ギックリ腰は起こさないコツがあるんだよ？
ボクわぎっくり腰のプロ
物を持ち上げるとき、腰を折って持ち上げるのはダメ。
椎間板が飛び出るわけ。　　　腰はそういう構造になってる。
持つときは、ひざを折って、モモの筋肉で持ち上げること。
上半身は必ず地面に対して垂直でなきゃダメ。
これさえ守れば絶体にぎっくりはやらないよ？