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RIZAPグループ(株)【2928】の掲示板 2023/08/17〜2023/08/21
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>>843
>チョコザップで適当に5分程度のトレーニングして
>何の意味があるんだ?目的は?
がっつりトレーニングするのはガチ勢。
5分から30分程度の運動習慣は大切なんだぞ -
>>843
なんか攻撃的で怖いですよ。ジムワークは自己満足なので私が満足してればいいんです。
チョコザップのオススメは15rep×2回だから清掃含めて1種目5分で終わります。
6種目くらいやるんで30分位は最低やってんじゃ無いですか?これ普通のジム行ったら着替え、アップ、シャワーだけで1時間くらいかかる訳で、5分で行けてすぐ出来るチョコザップなら1時間+移動時間削減できるんでいいんですよ。
これなら週4〜5回は行けます。週1〜2回でのハードトレーニングと4〜5回のライトなトレーニングどっちが効果あるか決めるのは個人の問題っすよ。
>>822
>行ってもしっかりやらないと勿体ないモードになるので
ジムで体を鍛えるという事はそういう事だろ
しっかりトレーニングするんだよ
チョコザップで適当に5分程度のトレーニングして
何の意味があるんだ?目的は?