ＲＩＺＡＰグループ(株)【2928】の掲示板 2024/05/25〜2024/05/31

>>132

いえいえ
良質の筋肉量が増えて，次第に燃焼効率が上がり，食べても太りにくい体質が作れます

あとは，お菓子　炭水化物の摂取を
ストレスが溜まらない様にできる限り
減らしましょう

あと　お水を1日　2リッターは飲んでください

私が，６年前にRIZAPで体験した内容です
3ヶ月で85キロから69キロになりました

現在もお酒は沢山飲んでますが
70キロ　前後で推移しています
　
運動習慣は長生きの秘訣です
　
ここのトレナーは，とても良いですよ
結構，費用はかかりましたが
36万円程度でした

サプリメントは一切購入さませんでた😅