ＲＩＺＡＰグループ(株)【2928】の掲示板 2018/11/16

自分は筋トレ歴35年スポーツ歴40年ですが、ライザップの減量方法には無理がある。
一時的にに痩せてもそれをキープするのが難しい。

減量＝キツイは20年前のやり方。

トレーニングは楽しないと長続きしない。

基本的に減量するなら有酸素運動がいい。

筋肉付けると代謝が上がって痩せるというのは捉え方が違う。