(株)セルシード【7776】の掲示板 2018/03/12

>>656

とか言いつつ、本当は株のことなんて全く興味ないぜ～！頭は筋トレでいっぱいだ～！

以下、彼の過去の投稿・・・・これを株の掲示板でやるって(^_-)-☆

”ダンベルは、先ほど述べた４種類の運動がしっかりできて、余力があるならやればいい。４種類の運動は体の一番大きな筋肉を鍛えるので非常に重要だが、２㎏程度のダンベルを使った運動は、体の末端の筋肉を鍛えるものなので優先順序は低い。よって、まずはあの４種類が優先。

＞腕立てと腹筋以外の2つは明日から！よしっ

いや、腕立てと腹筋を外す理由が分からない。筋肉トレーニングは最低でも、胸部、背部（上部、下部）、腹部、大腿部の４つを基本に満遍なく鍛えるのが基本。この中の１つを外すと美容面においても、身体能力においても、バランスが悪く、十分な効果を発揮できない。

腕立てをやらない理由は何？１回もできないからやらないの？それだったら、膝つき腕立て伏せ（膝立て腕立て伏せ）をやればいい。”