(NEXT FUNDS)野村日本株高配当70連動型ETF【1577】の掲示板 2017/10/26〜

>>427

睡眠に関しては眠れなくても気にしない事です、むしろその時間を利用して普段出来ない事をじっくりやれば
いいのです、本とかネットを読んだりゲームしたり、すると脳が疲れてきて起きてる事が辛くなってきます
そもそも、今現代においても何のために睡眠を摂らなければならないのか科学的な解明さえ出来てないようです
本当の健康体になると寝る時間はかなり少なく出来るようですが、健康体に近づいてると思えばいいのです
ただ、余り寝てないと自分でわからない内に一瞬寝てしまう事があるので、車の運転には絶対注意です
私は、車運転していてどうしても眠くなったら、車を止めて１０～２０分適当に寝るようにしてます
眠れない時に睡眠薬は飲まない方がいいですね、習慣化してしまって効目がドンドンなくなって精神がおかしく
なります、どうしても寝なければいけない時は、目をつぶってジッとしてれば寝てるのと同じ効果があります