(株)アストロスケールホールディングス【186A】の掲示板 2025/11/26〜2025/12/03

>>1095

>体重70kg
>ベンチ70kgから全く伸びん
>コツとやるべき事を教えてくれ

あ、暇やから教えたるわ
自分の体重でベンチプレス挙げ重量が止まる事は普通や、いわゆる標準、よくある事。

何年やってるかは知らんが、伸びないのならフォームを見直した方が良い🔥
やるべきこと？そら練習有るのみやろ🔥
今70kやったら半年で100kは上がるようになる

ちな火星人の若い頃、一発maxは140kgこの頃は100kgで10レップのアップしてた🔥
別にこれぐらい上げる子はワシの周りにいくらでもおるわ🔥