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>>1095
コツか？
セットアップの（寝た状態）時に手のひらでバーベルを足方向に押してみ
軽くブリッジが効いて肩でベンチ台を押すようになる
そして肩甲骨を寄せて押し上げる
要は毎回確実に大胸筋に効かせる事が出来るのかどうかやな🔥
投資の参考になりましたか？