つまらん部屋の掲示板

今日の料理

朝飯　　　ご飯、味噌汁（大根、豆腐、わかめ、小松菜、しめじ）、
　　　　　ゆで玉子、海苔

昼飯　　　カレーライス（一昨日の残り物）、バナナ（1/2本）
　　　　　
夜飯　　　ご飯、茶わん蒸し、昨日のすき焼きの出汁に野菜を加えたもの、
　　　　　じゃこの大根おろしがけ

間食　　　蜜柑（1個）、アーモンド、ヨーグルト

　※　ご飯は3分の1にしています（カレーライスは除く）

きょうの運動

5.0キロメートル散歩