シンバイオと素晴らしい仲間の掲示板

>>38332

🦋さん
おはようございます。🥰🥰
いつもお世話になっていて
ありがとうございます。😊😊

だんけさんがお顔を見せてくれて
ますますシンちゃんへの弾みがつきましたネ🚀🚀🚀

みなさんがピョンピョン体操をしてくださって
「ゆるジャンプ、ダイエット」という本が
お役にたって嬉しいです。

御花畑さんはじめ少しは体重が減ってきましたか？
私も少しずつですが効果が出てきました。

柔らかい物を敷いてたら着地によろけたり跳びにくい事に
気がついて今は🦋さんと同じで
鏡を見ながら固い目のマットの上で跳んでいます。
そしたらⅠ分で１００回は跳べるようになりました。

本にはそれを一日二回か三回と書いてありました。

昨日、デイサービスに行ってスタッフの方に
その話をしたら「なかなか理にかなったダイエットですね」
と言ってくれました。
私の目標はマイナス５キロにふやします。🤣🤣

みなさんと一緒にシンちゃんとピョンピョン体操を
頑張りますネ🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️