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>>38330

はなみずきさん、おはようございます😃

いつも、お手数かけてすみません🍵
ありがとうございます😊

私も、ぴょんぴょん体操やっています。
昨夜、鏡の前で、始めてしまい………
自分の姿も顔も………怖すぎる🙀

みなさんも、1度は鏡の前でやってください。
頑張ろうと思えますよ🤣🤣🤣

  • >>38332

    🦋さん
    おはようございます。🥰🥰
    いつもお世話になっていて
    ありがとうございます。😊😊

    だんけさんがお顔を見せてくれて
    ますますシンちゃんへの弾みがつきましたネ🚀🚀🚀

    みなさんがピョンピョン体操をしてくださって
    「ゆるジャンプ、ダイエット」という本が
    お役にたって嬉しいです。

    御花畑さんはじめ少しは体重が減ってきましたか?
    私も少しずつですが効果が出てきました。

    柔らかい物を敷いてたら着地によろけたり跳びにくい事に
    気がついて今は🦋さんと同じで
    鏡を見ながら固い目のマットの上で跳んでいます。
    そしたらⅠ分で100回は跳べるようになりました。

    本にはそれを一日二回か三回と書いてありました。

    昨日、デイサービスに行ってスタッフの方に
    その話をしたら「なかなか理にかなったダイエットですね」
    と言ってくれました。
    私の目標はマイナス5キロにふやします。🤣🤣

    みなさんと一緒にシンちゃんとピョンピョン体操を
    頑張りますネ🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️