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>>74463

それはスタジオや(´・_・`)

機械トレーニングと別にスタジオでインストラクターと一緒にダンスとかヨガとかピラティスとか色々ある。

自由参加や(´・_・`)

有酸素運動の一つやな(´・_・`)

筋トレと有酸素運動を組み合わせてやることでバランスが取れるんだけど、機械でのランニングやエアロバイクだと飽きてしまう人にはスタジオが良いかもな。

プールもだけどゴールドジムはプールない(´・_・`)