ＥＮＥＯＳホールディングス(株)【5020】の掲示板 2021/04/15〜2021/04/21

>>949

自分は、足をまっすぐにした状態で胸の位置まで持ち上げることができるかで判断してます。
体重計は無いですｗｗｗ
懸賞とかで当たっていいの貰いましたけど実家に寄付しましたｗ

このテスト、意外と効果的ですｗ
あと、お尻に肉が付く訳ですがこれはもうね、とある言えない方法で毎日確認。
慣れがありますから「はっ！」と気が付いてしまう時が多い。

あと、両手を併せる、指と指をお互いの手に絡ませる。
その時に指の骨を感じる事ができれば良い、肉を感じる場合はアウト。
浮腫みのテストにしてます、自己流なので間違っている可能性が高いですが
疲れが出ている時は、テキメンで肉を感じますし（浮腫み）、太りだすとこれもテキメンにわかります。

体重はわかりやすいですが、それ以外で感じやすい部分をみつけておくのも手段だと思います。
指の浮腫みなんかはわかりやすいので「昨日何をした？」となりますし。
一度お試しを、ほんの少しの変化なのでじっくり、今日の感じを覚えることが大事ですけど、慣れたらあっという間ですし。