投稿一覧に戻る (株)カーブスホールディングス【7085】の掲示板 2022/12/23〜2024/01/31 362 億ション大魔王 強く買いたい 2023年6月8日 17:27 「ジムでの長時間の筋トレはむしろ寿命を縮める…筋トレは｢1日1回3秒からで十分｣といえる科学的理由」PRESIDENT Online https://president.jp/articles/-/70261?page=4 ●7割の人は筋トレを全くしていない。 ●筋トレは長時間だとむしろ寿命が縮む ●大事なのは「キツさ」よりも「続けやすさ」 だったらカーブス！カーブスは30分/日といっても実際12種のマシンで運動する時間は合計して数分しかない。あとは足踏み30秒×11と最後の5分のストレッチ。誰でも無理せず続けられる！（このわたしでも続けられているのだから） そう思う23 そう思わない5 開く お気に入りユーザーに登録する 無視ユーザーに登録する 違反報告する 証券取引等監視委員会に情報提供する ツイート 投稿一覧に戻る
「ジムでの長時間の筋トレはむしろ寿命を縮める…筋トレは｢1日1回3秒からで十分｣といえる科学的理由」PRESIDENT Online
https://president.jp/articles/-/70261?page=4
●7割の人は筋トレを全くしていない。
●筋トレは長時間だとむしろ寿命が縮む
●大事なのは「キツさ」よりも「続けやすさ」
だったらカーブス！カーブスは30分/日といっても実際12種のマシンで運動する時間は合計して数分しかない。あとは足踏み30秒×11と最後の5分のストレッチ。誰でも無理せず続けられる！（このわたしでも続けられているのだから）