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数日前からコーヒーから緑茶中心に変えました。
何か、濃ーいコーヒーを何杯も飲むと下痢するので。
緑茶に替えてからは普通のお通じです。
体に合う合わないあるのかな?
それから精米機を買いまして3分づきの米食べてます。
やっぱり少し削るだけで消化吸収が違う気がします。
玄米より3分づきがおススメ。