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株柴の勉強会の掲示板
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4008
>>4006
☠さんが大暴れしてくれるの
ずっと待ってます😁
フォームが悪いと腰痛めちゃうんですね😅
YouTubeで腰に負担がかからなそうなやつ
探してみます🐷
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>>4006
☠さんが大暴れしてくれるの
ずっと待ってます😁
フォームが悪いと腰痛めちゃうんですね😅
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toto
>>4003
そろそろ上昇の合図ですよ笑
腹筋して腰が痛くなるのはフォームが良くないらしいですよ。
腰を使わないで腹だけで持ち上げるようにしないと腰痛めちゃいます