とある株中達のブギーバックの掲示板

potaは昨年からスマートウォッチを使っています。
ジムで有酸素運動をした時には心拍数を見て負荷を変えたりしますが
一番役に立っているのは睡眠の質を見る事が出来る事です。
グラフを見れば寝落ちした時間、トイレに行った時間、目が覚めた時間
二度寝して起きた時間、トタールの睡眠時間がわかります。
6時間30分位の睡眠時間ですが、深い睡眠とレム睡が平均値以上にとれているので、まあ良いのかなと判断しています。
でも、大谷翔平は10時間位睡眠をとるようですねー。