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NYダウ【^DJI】の掲示板 2023/01/28〜2023/01/29
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>>1019
ネガティブ意識せいってことかね？
ワンアームプルの前段ではじめて意識するようになったよ。
・効率的な筋トレのためには「持ち上げる」よりも「下げる」ことが重要だという研究結果
https://gigazine.net/news/20230129-gym-loering-weights-training/
yam*****
効率的な筋トレのためには「持ち上げる」よりも「下げる」ことが重要だという研究結果,,,,
筋トレで大事なんは、オイラ的には負荷持久力かな、、軽負荷で長時間反復運動繰り返す、、ランニングや、短時間の高負荷筋トレよりキツイ、、でもこれが最高、、、、、(´・ω・`)