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膝痛と足首痛が暫くの間続いたが治った。原因は栄養不足のようであった。魚など良くバランスの取れた食事が大事。　

膝痛と足首痛が治ったら今度は腰痛である。股関節の筋肉痛なので厄介である。今回は寒さが原因なので温めると治った。カイロを貼る。風呂に入る。布団で温めると治った。朝起きる時は完治している。が着替えて暫らくすると冷えて痛みが出てきた。冷やすのが大敵である。