米中国際情勢の板,の掲示板

チェシアさん
便秘の方は良くなりましたか？
私の対処法記載しておきます。

薬は先日書い様に酸化マグネシウムを処方していただき朝夕各1錠
飲んでますが　状態に応じ半分に割って飲むこともあります。
日常生活では朝起床してすぐコップ1敗の冷水を飲み
毎食食後には　レタスを2日で1玉食べるくらいの草食性爺様です。
レタスは朝昼夕と玉から3枚くらい剥いでさっと水洗い後食べてます。

これは長年苦しんだ挙句の対処法です。だれでも高齢になってくると
出口付近の弁が硬くなりコロコロ便になり便秘になるようです。
そのためには水分と食物性繊維を多くとることが必要です。