つまらん部屋の掲示板

今日も一日の〆に6キロのジョギングをしてたっぷりストレッチをしそれからウォームローラーで筋肉をほぐしアミノバイタル プロテインを飲んで湯船に浸かり里芋をチンして食いました
皆さんにオススメしたウォームローラーですが圧が強すぎて筋を痛めてしまいました
此れはやり方によっては危険な代物かも知れないと感じましたね
気を付けて下さい