NYダウ【^DJI】の掲示板 2019/12/07〜2019/12/09

少し走ってくるかな。
体を若く保つには新陳代謝を上げること。
毎日10分でいいから走りたい。
汗をかく必要がある。
後はストレッチ、これが非常に重要。
ストレッチは毎日している。
開脚で胸が床につきます。
走るのが苦手な人は歩くでもいい。
サウナスーツを着れば効率アップ。
とにかく汗をかき柔軟性を上げる。
若さを保つ秘訣です。

参考にしてください。