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日経平均株価【998407】の掲示板 2019/04/16
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>>961
175㎝の86㎏だけど俺痩せてますよ。
胸囲は117㎝ある。
体脂肪10%出るくらいで筋肉量は平均の1.5倍くらい。
とりあえず毎日早歩き~走りで有酸素運動含めて10,000歩を365日毎日と筋トレ毎日30分。
1年我慢したら君は変わっちまってるよ。
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>>961
175㎝の86㎏だけど俺痩せてますよ。
胸囲は117㎝ある。
体脂肪10%出るくらいで筋肉量は平均の1.5倍くらい。
とりあえず毎日早歩き~走りで有酸素運動含めて10,000歩を365日毎日と筋トレ毎日30分。
1年我慢したら君は変わっちまってるよ。
kug***** 2019年4月16日 11:49
>>959
タバコ吸わず身長178体重93の肥満です。酒も飲まない、食べるの大好き。