インスタ萎えの掲示板

この数日、菊芋を食べてみたョ
食べ易くて糖の吸収を遅らせる
みんなに薦められる食材だね！
でも出回るのは今頃までみたい

モーさん、体動かすの、
イヤと言ってたっけ？
一段落したら、フィットネスを
強く薦めるよ！
心地よい疲労を感じる程度の運動、
習慣化した方が、絶対にいい！
理由の一つはね、運動により、
成長ホルモンが出ることで、
メンタルも気分向上する
メカニズムだからだよ〜
心が落ち込むことを
防いでくれるんだよ
おうちに帰ったら
新しい生活のリズム
見つけてゆこう♪
きっとだよ!!