ラ.ランンボ　ハラマの趣味の館の掲示板

>>2568

これは3回お替りしちゃった(*´ڡ`●)
ちと食べ過ぎだわねぇ～
明日は粗食だわぁ（笑）

アイスクリームはね良質なタンパク源になるから体を動かした後に摂取すると筋肉を維持したり血中にタンパク質の濃度が高いと水分を保持できるので脱水予防になるょん さらに栄養素もたっぷりあんでなぁ

パイナップルはビタミン一杯あってクエン酸も豊富で疲れない抗酸化作用もあんでぇ
若返るょん

珈琲ゼリーはゼラチン一杯なのょお肌のコラーゲンを補充してわらすの老化したお肌を復元させるんだょ

病気って生活習慣病だょ睡眠不足とかタバコ吸うとかお酒の飲み過ぎや血圧に注意してないのが良くない
食べ過ぎも常に食生活を自分でカロリー計算してコントロールしてないと病気になるょん
高血圧は血管を駄目にして心臓とか脳とかの病気になって身体が不自由になりす
血管の老化が一番老けるのょ

糖尿病だけはなりたくないから必ず毎月検査してチェックしてるょん
毎日15時間以上の食事制限してるからならないょん

あっ血管の老化を防ぎピカピカにする食べ物はシナモンパウダーを取ることでんす
パン🍞にかけたり紅茶に入れたりするんだょんこれは最高じゃんね

チャオ〜