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コンビニでいつも間食でいただいています! 必ず最低500までは上がる
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高齢者になると、「ちょきん」に励め。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 貯金⇒貯筋 ◎誤解したらいけないので、ハッキリ説明しておこう。「きん」はきんでも、筋肉の筋だからなぁ 【人間遅かれ早かれその内死ぬ】 然し、生きている間は元気で行くのが理想。 その為には筋肉を鍛えるのが一番良い。 ◎おいらの生活習慣 ・腕立て伏せ=20回×5回=100回 ・スクワット=20回×5回=100回 ・腹筋=20回×5回=100回 し過ぎるとかえって逆効果だから↑3つは2日に一回規則的に行っている ・そしてたんぱく質は常に多めに取り、炭水化物は極力減らす。 ・食事は16時間断食法で、その間間食は一切なし。 ・食事は出来るだけ時間をかけ、約3倍の時間をかけ、腹7部で満足する。 ・健康診断の時出る適正体重は必ず守る。
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子供達は間食用で学校に持って行ってるぞ( ´∀`)
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割箸君 いかにも健康に悪そうなんだけど w 当方は、3食決まった時間にご飯を食べます。間食は一切しません。 直近の健康診断ですが、極めて良好です。 かかりつけ医によると、悪いところや、経過を注視するような問題は何もありません。 だとさ www 酒は、けっこう飲んでますけど ・・・
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>アプリで毎日の摂取カロリーや消費を管理する事をお薦めします。間食が如何に駄目かが一目瞭然にな
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玄米にはさまざまな栄養があるので、玄米と果物、タンパク質だけでも十分補えそうな気がいたします〜👵何より、満腹感が出るので間食が減りました cfd日経も下げ取りますね 原油は落ち着いてきましたね。戦争はやめてほしい。。🪖
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おはようゴゼマス〜 玄米生活始めたら、体調が良いような〜👵🌸 摂取しすぎるとリンを取り過ぎてしまうようなので、白米と半々に 白米食べ切ったら五部つきに精米していただこうかと🍙よく噛むようになったので、間食も減りましたし、体重も減ることもなくいい感じ〜 バリックゴールドが何やらニュース出て暴落。アングロよりこっちを売るべきやったか💰むむむ〜
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吉野家 ホールディングス 686 なぎさ 証券 2018年 10月21日 07:16 昨日は 定期券4回も使ったのです 朝= 特朝定食 昼= 豚丼頭の大盛り 間食= はなまるうどん 夜食= はなまるうどん やばい食生活 魔法少女よりボストロールになる 笑
優待クロスで、ワンコインで取得…
2024/05/11 22:28
優待クロスで、ワンコインで取得したので、今回も大満足の内容でした! 子供がプルーンを食べて、大人はナッツでパウンドケーキを焼いてます。 あとは間食時にクルミ。 チョコと違って、無味なので暴食しないのが良い。