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タイトル何がいいかな(´▽｀)の掲示板

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pan 2019年4月26日 07:32

おはー
私が前に見た体操に似ていまふ
私のはお風呂に入って正座モドキをやると言うのですけど、二十秒数えてその後立って一分三十秒血液を身体にもどすそれを何回か、
足を伸ばすのとにてるでしょう。
正座はできるところまででよくて回りに捕まってもよいで無理しないように、
膝が痛い時にやってます。
旦那にも言うのだけど、軟骨が減ってるので無理とか言われてやらないみたいだわ～～

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