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わてもおとどし年末は食べ過ぎでマックス90kgオーバーで肝臓とかの数値も高めだったけど食事制限（量おさえて、炭水化物比率下げて、夜遅くは食べない）数カ月で15キロぐらい落ちて今は70周辺キープしてます

食べたいときは食べたいだけ食べてますね、ラーメンとかもよくいくし、ただ普段の節制は徹底してますというか、毎日大量には食べれなくなりましたね

炭水化物抜くとか過激な人もいるけど炭水化物減らすぐらいが身体にもいいと思います

豆最強