Café ☕〖☺️SMILE☺️〗の掲示板

>>39223

筋トレ💪のやり方って本当にムズいですね。
スピードを落とさないように体重を増やすのは脂肪で増やすより筋肉で増やすほうがまだマシ程度なんでしょうか❓️
井上尚弥選手がライトフライ級、フライ級、スーパーフライ級、バンタム級、スーパーバンタム級と４階級制覇した体重は筋肉で増やしたように見えますけれど。
ジムで筋トレ💪頑張っていますがわからないことだらけです(涙)