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膝、調子悪かったんだ~💦 私は、スクワットの回数を増やして毎日やるようにしたら左膝がおかしくなったので、きっぱり止めました。年ですな。 ほとんど治った感じだけど、まだ完全ではないの😢 勿論、ストレッチ体操は続けてますよ😊 一昨日刺さってしまったのが昨日は激下げ。私が買うと下がる💦 アイスタイルもライオンも万年塩漬け。中長期のニデックも😢 今朝のダウは+331.37。 持株、どう動くかな~ 幸運を祈る!幸運を祈って!だね😊 あ、皆様、おはようございます♪
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そんなハードなトレーニングをするわけじゃない。5分でも、ストレッチや筋肉を動かすことは必要で、運送会社内にもトレーニング室を作っている会社もあります。血の巡りが悪いのは疲労が取れないばかりか病気の元にもなりかねません。
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お疲れさまでした💚 とっても 疲れました〜🌿 最近 夜は読書して ついつい夜更かし。 自分の時間がくると まずストレッチ→読書の順番 ネット本が数冊溜まっていたので 読みはじめたら 止まらない💖
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そろそろ、ストレッチパワーが溜まってきただろう!
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今日はとっても寒い☁ 体を暖めたくてストレッチ体操😊
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私もギックリ腰やった後 ずーっと腰が痛かったんだけどストレッチやったら治りました😊
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ストレッチってめっちゃ効果出るよね^ ^
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>接骨院も整形外科もいかなくなりました。ちょっとしゃがむと腰がのびなかったけど、今は大丈夫です。 毎日のストレッチで 伸びなかった腰が伸びるようになって 本当に良かったね!
おはようー 誰も居ない静かな…
2024/05/10 09:41
おはようー 誰も居ない静かな公園 軽いストレッチと散歩 体が軽くなった。w