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今週は足腰を中心に鍛えました。大腿四頭筋、ハムストリングに程よい刺激を与える事で腰痛予防にもなります。金曜はV字の動きだったのでショートは危険だと思っていましたが、今日起きたら見事に戻っていました。引き続き来週も戻り売り目線でいこうと思います。