掲示板のコメントはすべて投稿者の個人的な判断を表すものであり、
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1197（最新）
『今さら』でなく『今から』！
できない思い込みなど必要ない。
届くよ。 -
1196
3分割か4分割でしばらくやろうと思う。
ジム通い休めなくなるけど💦
今までは上半身全部やつていたけど、上を追求しよう。
昨日は、胸と背中やった。
4分割にしちゃえば、朝トレで短時間でもやれるな。 -
1195
筋トレの分割法を悩んどる。
2分割 1日目 上半身 2日目 下半身 3日目 休み
3分割 1日目 胸＆背中 2日目 肩＆腕 3日目 下半身脚
4分割 1日目 胸 2日目 背中 3日目 肩・腕 4日目 下半身脚
5分割 1日目 胸 2日目 背中 3日目 肩 4日目 腕 5日目 下半身
継続しやすいのは効果的なのは3分割法だろう。
理想は5分割法で限界まで追い込む方法。
さて戦略をたてなきゃ。 -
1194
頭痛が10日間くらいおそらく続いている。
暑いからかなぁ～
優秀だから、脳の腫瘍だけは気をつけなければと思っとる。 -
1193
朝一、買い玉を微損でポジション閉じれた。
よかった😌 -
1192
顔に1個ホクロあったから、エルビウムレーザーで取ってきたで。このレーザーなら治りが早いのよ。
これでどここら見ても綺麗！
取る前にサウナ行ってでよ。
帰りタイム、電車早く走れ🚉 -
1190
今日は朝5時半起き、6時からジムトレやったけど、あまり力が入らなかった(・・;)
一口何か食べた方がいいな。
昨日は、サウナに行って、ジムの社長にちょうどあって体つき褒められたぜ。
トレーニングしているのがわかる体つきになったということだ＾＾
いまは、大胸筋上部を重点に。
大胸筋下だと垂れてみえてかっこ悪いよ世間のトレーニー達。
大胸筋上部・肩・背中だよポイントは。
もちろん、下半身トレーニングもやってな。
今までは謙遜していたけど、最近やっぱ思うのよ。
僕はハンサムでイケメンだと。
これも筋トレの成果かな？
メンタルが変わってきたのかも。
自信ってやつだ。
本来のもっているいい素材に気付いてしもた。
ワシ、ハンサムだったわ。 -
1188
未来は今ここにいる。
自分がつくるのだ。 -
1187
病み上がり！
昨日は1日休んでいたぞ。
風邪ひいたり病気なったら、弱気になりそうだから、やっぱ健康第一だな。
僕は救世主になるんだ。
健康でいてくれないと世の中が困るぞ。 -
1186
な～んだ、織姫と彦星は夫婦だったんだね。
幸せの上塗りだったんか。
僕は七夕の昨日から、風邪をひいた。
のど痛くて昨夜と今朝パブロン飲んで対処。
酷くならないで治まってほしい。
願い事は願わない。
ただ、当面の目標は明確になった。
テーマは、『6万人を動かす』
これだね。 -
1185
7/7
織姫と彦星は良かったね🎋
たくさん目合わせるんだぞ！
おめでとう🎋 -
1184
目元のシワが一つもない。
僕は心の底から笑っていないのかもしれない。
なんで目横、目下、目元になんもシワがないんだろう。
不思議だ。 -
1183
月曜日がくるのが楽しみになってきました。
電子書籍更新してくれるから。
毎週購入しちゃってる。
ささいな楽しみ。
『隣の席のエンジニアさんが転職したいようです。』
最高。
JOYかわいい。 -
1182
今日で5年か。
あの日大雨だった。盛り土さえしなければ、人災。
合掌。 -
1173
なにものでもないってことは、なにものにもなれるってことだ！
いってこい！ -
1172
空振りするのビビってんじゃねーよ。
ホームラン狙って思いっきり空振りしてこいよ。。
メモ📝 -
1171
数十年後、こんなこと言えたらいいな♪
人の役に立つことを、ずっと地味に何年もやり続けた末に・・・
「やり続けてきたから、辞められないんだ」
「辞められないんだ、だって続けてきたから」 -
1170
カローラクロス３９０万だったぞ。
車高いよな。
CHRの下取りが１６０万近くあるとはいえ、車無駄に高い。 -
1169
声聞けた
優しい気持ちになれた -
1168
ただのハンサムで終わるつもりはない。
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