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HMTサポーターズ倶楽部 （売り煽り禁止）の掲示板
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1749
>>1748
最近では、LDL(悪玉)コレステロールよりも危険な超悪玉(小型化LDL、sd-LDL)というのが注目されており、そして中性脂肪がLDLを小型化させている犯人です。
小型化LDLは、non-HDL(この中に多く存在する)を算出することで把握できます。
non-HDL＝総コレステロール－HDLが170以上
中性脂肪値が150以上
かつ高血圧
だと要注意だとされています。
オメガ３系はHDLを上げ、中性脂肪を下げる魔法の食材です。朝(午前中)に摂取する事が重要らしいです。せっかくなら朝オメガです。
R7
>>1747
ありがとうございます！
8時間ダイエット、チャレンジしてますね。LH比率のこと知りませんでした。早速計算してみると、昨年は1.3➡️今年1.7でした😣スイーツ好きなのと運動不足が良くなかったみたいです。
豊橋市、自然がたくさんあって素敵な町ですね！
海が、近いのがホントに羨ましいです。
静岡県で出産子育てしたので、子供が小さい頃は浜名湖周辺に遊びに行きました。良き思い出です。