投稿一覧に戻る イギリス ポンド / アメリカ ドル【gbpusd】の掲示板 2021/07/17〜2021/11/01 424 S氏 2021年9月18日 00:59 >>419 ついでにゆうと タンパク質は体重×１グラム 「ハードトレの場合 」 ダンベル3キロ位のトレなら 魚牛肉鶏肉で十分 ジジイ過ぎて歯がないならやむ無し。 参考にしてください。 そう思う4 そう思わない1 開く お気に入りユーザーに登録する 無視ユーザーに登録する 違反報告する ツイート 投稿一覧に戻る
>>419
ついでにゆうと
タンパク質は体重×１グラム
「ハードトレの場合 」
ダンベル3キロ位のトレなら
魚牛肉鶏肉で十分
ジジイ過ぎて歯がないならやむ無し。
参考にしてください。