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Café ☕〖☺️SMILE☺️〗の掲示板
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43957
>>43955
いやあバルクアップ偏重にはならんほうが良いぜよ🎵
自重で動ける身体がベストやと思う😃✌️
筋肉は付け過ぎても見た目がゴツくなだけで動きにブレーキをかけることになるからね。
オイラも最近は足るるを知るでチートデー以外は内臓に負担がかかるのでクリーンな食事を心掛けとるよ。
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>>43955
いやあバルクアップ偏重にはならんほうが良いぜよ🎵
自重で動ける身体がベストやと思う😃✌️
筋肉は付け過ぎても見た目がゴツくなだけで動きにブレーキをかけることになるからね。
オイラも最近は足るるを知るでチートデー以外は内臓に負担がかかるのでクリーンな食事を心掛けとるよ。
>>43949
私の場合は今の食事では今以上になれないのとウェートトレーニングをもっと取り入れないと無理かな。
今のところはお腹が出ないように頑張ってます😅
何歳までつづくかな🙃