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日本電信電話(株)【9432】の掲示板 2024/05/17

高負荷の筋トレみたいに、筋線維が傷つき、修復されるときに筋肉が大きくなるのを繰り返し行うことで効率的に筋肉量が増加し太くなり、強くなる。修復が遅い人もいれば早い株もある。太くなりやすい人もいればなりにくい人もいる。どっちにしても時間を味方につければいい。ただ、弱い筋肉なら断裂して修復されなくなることもある。