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この前まで「たんぱく質をもっと取りましょう」とか宣伝してたかと思ったら、今度は「コレステロールが多いので卵は1日1個までにしましょう」とかNHKの健康番組で放送してたよ。やってられないなと思ったね。
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同じようなデータはほかにも… コレステロール値に ついて…フィンランド保健局…1974年から80年に… 40~45歳の男性…対象…4か月ごとの健康診断に基づいて 数値が高い人には薬…健康管理などを行う「介入群」… と…介入しない「放置群」に分けて追跡調査…がんに よる死亡率、心血管系の病気の罹患率や死亡率…に 至るまで…「介入群」のほうが…高かった… …補足…コレステロールは細胞膜の主原料…「悪玉」 「善玉」…どちらも…重要… 循環器の医者から…悪玉 が増えすぎると…動脈硬化の原因… 免疫学者…コレステ ロールは免疫細胞の材料…コレステロール値が高い… ほうが免疫力が高い…コレステロールは脳にセロトニンを 運ぶ働きも…数値が高い人ほどうつになりにくいという 報告も…さらには老年医学…から…コレステロール値の 高い人のほうが男性ホルモンが多いため…活性が高いと …も…「コレステロール値が多少高いほうが病気も 少なく、長生きできる」と主張する医者だっている… つまり「こっちにとっては悪くても、あっちにとっては いいこと」…しばしば起こり得る… 2015年…コレステロールを「悪玉」視…厚生労働省も 摂取制限を撤廃…卵や肉などいくら食べても大丈夫…に 10年もたてば医学常識が変わる…など、いくらでもある…』
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コシアブラやタラの芽の天プラは季節のものでおいしいでしょうね。 精密な検査をするせいでしょうか、いろいろ他のデータの以上は気になりますね。 先日行った夫の通院でも経過は順調ですが、肝臓の一つの数値が正常値オーバーでそれも増えています。 6月にエコー検査を受けます。 薬の副作用だと思いますが、大事な薬で辞めるわけにはいかない。 これ以上数値が増えるような別の薬を考えてくださるとは思います。 私はGW前に整形で受けた血液検査を結果を聞きに行きました。 気にならないなら2ケ月後の薬をもらうときでと言われていました。 私は結果は良好で、総コレステロール値が正常値まで上がったのは嬉しくって。 更年期以降いつも少しオーバーだったのが初めて下がりました。 悪玉コレステロールの検査項目はなかったので、1日に受けた内科検診の結果を聞くのが楽しみ。 動物性脂肪を取らないかなり徹底した食事を2年前からしています。 その代わり味気ないですが。 肉は主に鳥のささ身胸肉、バターを使った料理お菓子は食べない。 卵もあまり食べない。 食べられない料理がありますね。 ハンバーグ。グラタン、餃子、マーボー豆腐、あれこれ 食に対する欲が薄い方で、明治時代の庶民と思えばいいだろうと言う感じです。 内科検診では不整脈がなくなっていました。 不整脈はやっぱり夫の入院などのストレスが原因だったようです。
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今度はコレステロール値についてのデータを紹介してみます。フィンランド保険局が1974年から80年にかけて、40~45歳の男性管理職1222人を対象に調査したデータです。 4か月ごとの健康診断に基づいて数値が高い人には薬を処方し、個人の健康管理などをする「介入群」612人と、健康管理に介入しない「放置群」610人に分けて追跡調査をしたところ、がんによる死亡率、心血管系の病気の罹患率や死亡率、挙げ句は自殺者数に至るまで、すべて「介入群」のほうが「放置群」より高かったのです。 コレステロールは細胞膜の主原料で、人間が生きていくためには欠かせないものです。よく「悪玉」「善玉」と呼んで区分することがありますが、どちらも人間にとって重要な働きをしていることに変わりはありません。 けれども、循環器の医者から見ればLDLコレステロール、つまり「悪玉」が増えすぎると血管壁に入り込んで動脈硬化の原因になるとされます。 ところが免疫学者に言わせれば、コレステロールは免疫細胞の材料になるから、コレステロール値が高い人のほうが免疫力が高いとなります。あるいは、コレステロールは脳にセロトニンを運ぶ働きもあるとされますから、数値が高い人ほどうつになりにくいという報告もあります。 さらには老年医学の立場から見れば、コレステロール値の高い人のほうが男性ホルモンが多いため、齢を取っても活性が高いといった研究もあります。「コレステロール値が多少高いほうが病気も少なく、長生きできる」と主張する医者だっているのです。 つまり「こっちにとっては悪くても、あっちにとっては良いこと」というのは、しばしば起こり得るのです。しかし、いくらこういうデータを並べても、循環器の医者が自分の狭い立場にこだわる限り、「そっちには良くても、こっちには悪いこと」となります。 ちなみに2015年には、コレステロールを「悪玉」視していた厚生労働省も摂取制限を撤廃しました。卵や肉などいくら食べても大丈夫ということになりました。10年もたてば医学常識が変わることなど、いくらでもあるのです。 ◇健康かどうかは自分が決めればいい それでは、どうすればいいのでしょうか。とても簡単なことで、少しぐらい数値が高めでも、今が元気ならそれでいい、というのが私の考えです
大丈夫!卵とりすぎても問題ない…
2024/05/29 13:14
大丈夫!卵とりすぎても問題ないって厚労省が言ってた。 むしろコレステロール気にし過ぎて栄養不足になるから卵1日2個を撤回したはず(笑) 卵は正義なのだよ!