検索結果 スレッド コメント 最新の投稿順 古い投稿順 2件中 1件 - 2件を表示 化学> (株)田中化学研究所 高齢者になると、「ちょきん」に… kwh***** 2024/04/28 19:49 高齢者になると、「ちょきん」に励め。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 貯金⇒貯筋 ◎誤解したらいけないので、ハッキリ説明しておこう。「きん」はきんでも、筋肉の筋だからなぁ 【人間遅かれ早かれその内死ぬ】 然し、生きている間は元気で行くのが理想。 その為には筋肉を鍛えるのが一番良い。 ◎おいらの生活習慣 ・腕立て伏せ=20回×5回=100回 ・スクワット=20回×5回=100回 ・腹筋=20回×5回=100回 し過ぎるとかえって逆効果だから↑3つは2日に一回規則的に行っている ・そしてたんぱく質は常に多めに取り、炭水化物は極力減らす。 ・食事は16時間断食法で、その間間食は一切なし。 ・食事は出来るだけ時間をかけ、約3倍の時間をかけ、腹7部で満足する。 ・健康診断の時出る適正体重は必ず守る。 世界の株価指数、金利> 日経平均株価 「食事は効率が悪い」 “完全食… どんどこどんどこどんどこどんどこ 2024/04/24 19:34 「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性、健康診断は「1個だけC」 管理栄養士に聞くメリ・デメと+αすべき食品 4/24(水) 15:06配信 すご(゚◇゚) 歯とか味覚とか、内臓も退化しちゃうような気がするが、これで健康に生きていけるのならばそれもありかな🥩🐟🍚
最新の投稿順 古い投稿順 2件中 1件 - 2件を表示 化学> (株)田中化学研究所 高齢者になると、「ちょきん」に… kwh***** 2024/04/28 19:49 高齢者になると、「ちょきん」に励め。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 貯金⇒貯筋 ◎誤解したらいけないので、ハッキリ説明しておこう。「きん」はきんでも、筋肉の筋だからなぁ 【人間遅かれ早かれその内死ぬ】 然し、生きている間は元気で行くのが理想。 その為には筋肉を鍛えるのが一番良い。 ◎おいらの生活習慣 ・腕立て伏せ=20回×5回=100回 ・スクワット=20回×5回=100回 ・腹筋=20回×5回=100回 し過ぎるとかえって逆効果だから↑3つは2日に一回規則的に行っている ・そしてたんぱく質は常に多めに取り、炭水化物は極力減らす。 ・食事は16時間断食法で、その間間食は一切なし。 ・食事は出来るだけ時間をかけ、約3倍の時間をかけ、腹7部で満足する。 ・健康診断の時出る適正体重は必ず守る。 世界の株価指数、金利> 日経平均株価 「食事は効率が悪い」 “完全食… どんどこどんどこどんどこどんどこ 2024/04/24 19:34 「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性、健康診断は「1個だけC」 管理栄養士に聞くメリ・デメと+αすべき食品 4/24(水) 15:06配信 すご(゚◇゚) 歯とか味覚とか、内臓も退化しちゃうような気がするが、これで健康に生きていけるのならばそれもありかな🥩🐟🍚
高齢者になると、「ちょきん」に…
2024/04/28 19:49
高齢者になると、「ちょきん」に励め。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 貯金⇒貯筋 ◎誤解したらいけないので、ハッキリ説明しておこう。「きん」はきんでも、筋肉の筋だからなぁ 【人間遅かれ早かれその内死ぬ】 然し、生きている間は元気で行くのが理想。 その為には筋肉を鍛えるのが一番良い。 ◎おいらの生活習慣 ・腕立て伏せ=20回×5回=100回 ・スクワット=20回×5回=100回 ・腹筋=20回×5回=100回 し過ぎるとかえって逆効果だから↑3つは2日に一回規則的に行っている ・そしてたんぱく質は常に多めに取り、炭水化物は極力減らす。 ・食事は16時間断食法で、その間間食は一切なし。 ・食事は出来るだけ時間をかけ、約3倍の時間をかけ、腹7部で満足する。 ・健康診断の時出る適正体重は必ず守る。