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私も…カロリーを気にしてメニューや食事を決めることがナイから、ぜんぜん興味なくて、調べないし、あんまり知らない😂😂😂w (食べたいもの食べちゃう…太らないし😜 って言うか、太りたいくらい🤭) あ、でも…脂もののカロリーが高いことくらいは、普通に知ってるぉ🤭w
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食べても太れないし、鍛えても筋ばって、骨がロコツに見えて細くなるばかりっす。 ボーリングのアベレージ、僕たしか90とかそのへんだと思います。
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”美味しかった” って聞くと なぜか ホット します。 おにぎりとか 巻きずしとか 食べて 少し太って ください。
Re:しかしまったく体重が落ちな…
2024/05/27 08:46
いえいえ 良質の筋肉量が増えて,次第に燃焼効率が上がり,食べても太りにくい体質が作れます あとは,お菓子 炭水化物の摂取を ストレスが溜まらない様にできる限り 減らしましょう あと お水を1日 2リッターは飲んでください 私が,6年前にRIZAPで体験した内容です 3ヶ月で85キロから69キロになりました 現在もお酒は沢山飲んでますが 70キロ 前後で推移しています 運動習慣は長生きの秘訣です ここのトレナーは,とても良いですよ 結構,費用はかかりましたが 36万円程度でした サプリメントは一切購入さませんでた😅