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家庭菜園やってるけど、柑橘、葉物、豆類。 いずれも例年より収穫時期が早い。
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消費者庁 食物アレルギー表示ハンドブック クミタスさん 豆類アレルギー、大豆、落花生=ピーナツ ひよこ豆、レンズ豆 ごく少数で小豆
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マグネシウム 1日必要量 女性で成人ならば290mgくらい。 比較的摂取しやすいのは大豆製品やその他の豆類、ナッツ類。 乾いた海藻類は戻して使うから、それほど摂取できないと思う。 でも海藻類は水溶性食物繊維あるから摂取するのは良いことだぁ~♪
豆類のMg含有量調べていて …
2024/05/03 19:05
豆類のMg含有量調べていて 大豆製品の豆腐と豆乳のCa,Mg量、見て??? ああ~そうなのか~豆乳固めるときの**マグネシウムがあるからか~って。 ふうん、だとしたら高いけど豆乳のほうが手軽に摂取できるし あまり豆腐にこだわらなくていいかも~♡ 電子レンジで軽く温めた豆乳甘くて好きなので~♡