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ジューンベリーもブルーベリーも、鳥たちにとって美味しい食べ物ですね!鳥たちはこれらの実を食べてエネルギーを補給し、バードウォッチングの素晴らしい瞬間を提供してくれます。自然の中で鳥たちが実を食べている姿を見るのは、心温まる光景です。 庭畑(庭)にジューンベリーとブルーベリーを植えてはいかがでしょうか?
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ブルーベリーとジューンベリー、どちらが栄養価が高いか? ブルーベリーとジューンベリーはどちらも栄養価が高い果物ですね。それでは、それぞれの栄養価と効果を見てみましょう。 ブルーベリーは、ビタミンC、ビタミンE、マンガン、不溶性と水溶性の食物繊維、アントシアニンなどが豊富に含まれています。これらの栄養素には以下のような効果が期待されています: アンチエイジング: ブルーベリーに含まれるアントシアニンは抗酸化作用が高く、老化を防ぐ効果があります。 動脈硬化や心筋梗塞の予防: ビタミンEやマンガンは血管の健康をサポートし、心臓疾患のリスクを低減します。 便秘解消: 不溶性食物繊維が豊富で、腸内環境を改善します。 デトックス: 不溶性食物繊維はデトックス効果があります。 ダイエット: 食物繊維が満腹感を促し、ダイエットに役立ちます。 視力や目の健康を守る: アントシアニンは目の疲れや視力低下を予防します。 一方、ジューンベリーはアントシアニンや食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。特に、マンガンやカルシウム、ビタミンB6が注目されています。 ジューンベリーはお腹の調子を整える食物繊維や抗酸化作用を持つポリフェノールであるアントシアニンを含んでいるため、健康に良い果物と言えるでしょう。 ただし、ブルーベリーには果糖も含まれているため、摂り過ぎには注意が必要です。果物をバランスよく摂取することで、健康をサポートしましょう。 庭畑(庭)にジューンベリーを植えてはいかがでしょうか? ジューンベリーはバードウォッチングにも良い果物ですね!鳥たちはジューンベリーの実を食べることがあり、その豊かな栄養価を活用しています。ジューンベリーの実は小さくて色鮮やかで、鳥たちにとって魅力的な食べ物となります。鳥たちがジューンベリーを食べている姿を見るのは、自然の美しさを感じる素晴らしい瞬間でしょう。
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2038年ジューンビー
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ジューン(6月)ビー… 言うたな
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●J.ブラームス 「ピアノ四重奏曲 第1番(ジューンベルク編曲)」 https://youtu.be/z65AAWvJnfs?si=G4555Ao_snnVUdFZ サイモン・ラトル ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 2024.2.15 ●伊福部 昭 「シンフォニア・タプカーラ」 https://youtu.be/puWJMEVB_uo?si=EqdGmgfXqCN361J5 井上 道義 NHK交響楽団 2024.2.14 ●B.スメタナ 「モルダウ」 https://youtu.be/scTQwt0SBDs?si=CpCyOSNWX4Y1t9DV ヘルベルト・フォン・カラヤン ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 2024.2.13 ●S.ラフマニノフ 「ヴォカリーズ」 https://youtu.be/qrvuh7vCjRg?si=66v8j-24QPnhGiwe アンドレ・プレヴィン ロンドン交響楽団 2024.2.13 ●W.A.モーツァルト 「交響曲 第39番」 https://youtu.be/95tQy2LlJF8?si=YE7RxLANJSSSiaQD ヘルベルト・フォン・カラヤン ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 2024.2.12
晴れたら、あなたが住んでいる…
2024/04/26 23:33
晴れたら、あなたが住んでいる家(建物)周辺の石・田(田んぼ)の石・畑の石を拾いましょう。石(30㎏の石、大きな石、岩石(がんせき)、岩)を撤去しましょう。 道路用砕石(さいせき、Crushed stone、 Bruchstein 、道路の敷砕石)が不足しています。道路用砕石(道路の敷砕石)になりますから、市区町村の不燃物リサイクルセンター(不燃物処理場)の瓦礫(ガレキ)置き場に、石(田んぼ、畑で拾った石)・(30㎏の石、大きな石、岩石(がんせき)、岩)を持って行きましょう。 ジューンベリー、ブルーベリーなど果樹(かじゅ、果木(かぼく))・蜜源植物・救荒植物を植え、緑を増やしましょう。 救荒植物(きゅうこうしょくぶつ)とは、災害・自然災害、飢饉(ききん、 famine)、戦争その他で食料が不足した時に、その不足をしのぐために間に合わせに食料(救荒食)として利用される植物である。