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リミちゃん、おはよう(^^)/ 年をとると、姿勢が悪くなって背中が丸くなってくるよね。 夫が以前から姿勢が悪かったので、古武術さんの紐を 暫く使ってたら、少しマシになった。 私はもともと姿勢が良すぎる方だったんだけど、 最近はあれって思う瞬間がある。 最近、サプリのCMに草笛光子さんが出てるけど、 やっぱり女優さんは凄いなぁ、とつくづく思う。 私も小学生の頃から何かしらスポーツをしてきたので、 膝の軟骨は激減。 なにせ、使い過ぎで肩の筋肉を切っちゃったし、加齢もあるし、 なんでもやり過ぎないことを今は心がけてる。 夫からは「やりすぎ君」と既にニックネームを頂いてる。
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七八さんが「〓でも脳細胞と筋肉は増える」とおっしゃっていたので、筋トレ初めました。¥100shopキャン・ドゥのコレ、良いですよ。PCデータの出力時間など決めてちょこちょこ動かしてます。5本購入して、いろいろと組み合わせ使ってない複雑な背中肩の筋肉を適当になるよう鍛えて、頭の重さに耐えられるまで鍛えようとう思ってます。室内の適当な場所にぶらさげておいて、通りかかりに必ずエクソサイズするのもいいかも知れません。その為に砂時計も購入しました。拘置所でお世話になっている時、昔みたいに筋トレしていたら怪我しました。若い頃やっていた腕立て伏せや腹筋のエクソサイズは現状の老体には無理そうです。押す筋より、鈍くなった反射系の引き筋を鍛えたほうが老体には良さげです。(^^; ps。サロさま、ギョエテの「地を制する者・水を制する者・火を制する者」は思索の重鎮ですが、禅定門のほうではもっぱら「空を制する者」が希求されています。クウ(空)によって、地空・水空・火空を制する者はどの政治・宗教にもおりますが、空風(くうふう)を制した者は滅多におりませんデス。(^^; 寅さん、月いちの病院治療にちゃんと行けたでしょうか?
今日もまたひとり退会したと聞い…
2024/05/19 20:12
今日もまたひとり退会したと聞いて、残念。 テニスって試合に出ようと思うと、ダブルスのパートナーを 見つけなくちゃならないから、なかなか大変なのである。 私も肩の手術をする以前は、女子連の渦の中にいたから、 お正月を過ぎたころは何となくクラブ内がざわついて、 お誘いしてくれた人と試合にエントリー、となる。 気持ちの良い方と組めると、勝っても負けても楽しい。 気持ちよく無くても勝ちたい人は、頑張って練習して、 メンタルも鍛えて、歯を食いしばって6月のピンクリボン大会まで 突き進むことになる。 試合の最中に喧嘩して、終わってからばらばらになるペアも あるんだよ。。。 草トーナメントは優勝賞品が面白くてね、お米やビール、カニや 桃、などなど、主催者が会費を使って準備してくれる。 東宝調布のトーナメントは、クラブの会員さんが会社経営の 方が多くて、商品も豪華。 渋谷のホテルのフレンチのコースや、六本木の居酒屋さんの 宴会コースなど、勝って嬉しい、食べて嬉しい。 朝、子ども達を送り出して、大慌てで車で家を出て、一日試合して くたびれて帰宅して、これまた慌てて晩御飯の支度。 つくづくあの頃は若かった、と思う。 今は、クラブでのんびり自分のしたいテニスを目指して 基礎錬三昧であーる。 テニス仲間ではそろそろゴルフに転向する人が出て来てるけど、 私の今の筋力だと豪快なドライバーショットを目指すと背中の 筋肉を痛めそうだから、その気持ちを封印してるよ。