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ここのところ株価とか為替気にしないでジム行ったり食事制限したりダイエットに励んでました🏊♀️ これは正解👍毎日毎日気にしてるとストレスになるし長期なら株価気にしなくていいのかも〜 おかげで痩せれたし٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 含み益もかなり減ってるけど…笑😅
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おは~🙋♂️ 食事制限でダイエットは素敵 ただ、感染症で熱がでているのは心配 筋力アップには、スクワットが良いらしいよ 先ずは手すりを持って軽めのスクワットから初めてみるのも良いかも?
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私も運動が趣味なのでダイエットっていうか、体型維持を頑張ってますが、やっぱり簡単なのは食事制限でした😅 ご飯🍚の量を半分にしました。おかずは普通。 次は軽めの楽しい運動。ウォーキングやジョギングです🏃♀️ 体が運動に慣れてきたら、ゆるラン大会とかに出ました。それが目標に変わってきます🎊 頑張らずに楽しんでください🥰
ライザップ通ってるから記念に買…
2024/05/16 09:36
ライザップ通ってるから記念に買ったんだけど、食事制限や筋トレよりダイエット効果ありそうでし。たしゅけて。