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No.8188
ウェイの掲示板が面白すぎる。 …
2022/04/20 21:21
ウェイの掲示板が面白すぎる。
フジテレビでタイムチケットが特集組まれるって思惑で株価騰ったのに、たいして取り扱われてなくてお通夜👹 -
No.8185
俗に言う脂肪燃焼スープってやつ…
2022/04/20 12:57
>>No. 8184
俗に言う脂肪燃焼スープってやつです。
3食ひたすらトマトスープ 👹
豆入れたり、バナナ食べたり、ビール飲んだりでストイックにはしてませんが、それでも米食べない分凄い減量していってます✌️ -
No.8178
じゃあ話早いです。 ちょっと…
2022/04/20 10:54
>>No. 8177
じゃあ話早いです。
ちょっと長いですけど本気で書きます。
■必要なもの
・スマートトレーナー
→ダイレクトドライブ(スプロケ直結)とタイヤを乗せるだけのものがあります。
8万~15万が目安で、高いやつだと斜体の角度+-5度くらい対応できます。
安いやつは角度が浅くダンシングできないから、フレームにダメージあるかもです。
一番高いやつは車体付きの一体型で45万くらい。
・ネットワーク環境
→そんなに速度は必要ありません。
・PC or スマホ or タブレット
→zwiftが4k対応なのでスペックが高いに越したことはありませんが、そんなに気にしなくてもよいかと。
・車体
→スマートトレーナーのスプロケがどこまで対応しているかで変える必要があります。
■あると便利
・心拍計、ケイデンスセンサー
→zwiftでモニターして、データを蓄積してくれます。
・汗防止グッズ
→車体にかぶせるやつ
・マット
■ランニングコスト
・月額1650円
→iTunes決済なので、カードが10%割引をしているときに3万円分買ってしまうとかでコスト減。
・エアコン・扇風機の電気代、ネットワーク、PC等デバイス、車体などはピンキリなので割愛。
■メリット
・天気に関係なくいつでもできる
・FTPやパワーウェイトレシオを常に同じ環境で把握できるので、成長が可視化しやすい。
・準備からライドまで5分くらいでできるので、トレーニング効率が良い。
→30分時間がとれれば300kcalくらい消費できます。
・ながらトレーニングがしやすい(映画、読書等)
・いろんなワークアウトがあり、イベントも多いのでモチベーションを保ちやすい。
・ポジション出しをしやすくなる。
■デメリット
・デバイス、住居環境、車体によっては騒音になってしまうかも。
・外じゃなくてzwiftでいいやってなるかも。
・性格によっては数値化という状態が悪影響かも(むきになってやってしまう)。
・いつでもできるから逆にやらなくなるかも。
・自転車のことしか考えられなくなるかも。
こんな感じかなあ~ -
No.8161
ほとんどzwiftにしか使って…
2022/04/13 19:25
Google………👹
2022/04/27 08:21
Google………👹