-
No.738
あるがままの自分になるには …
2021/11/14 20:50
あるがままの自分になるには
あるがままの自分になるためには、
自分がどんな感情や考えを持ちやすいのかを知る必要があります。
例えば、同僚から何か嫌なことを言われた時、あなたの心にはいくつもの感情が浮かんでいる筈です。
嫌なことを言われた事実に対し、
あなたの心の中には「不愉快」「理不尽」と
言った気持ちと同時に、
「自分が何かしたのだろうか」いう不安な気持ちや「虫の居所が悪かったのかも」という考えもあるのではないでしょうか。
そのすべてが、あなたの心の中の「あるがまま」です。
けれど、その感情を「いけないことだ」「不愉快だけど嫌われたくないから我慢しよう」と押さえつけ、気が付かないふりをしてしまうために、自分に嘘をついたようで苦しく感じたり、自分にこんな思いをさせる相手を許せなくなったりするのです。
自分の中に浮かんだ様々な感情のすべてを自覚し、自分のありのままを受け入れることで、相手の態度に対し自分がどうすればよいのかが見えてきます。
時には、相手に抗議したいと考えるかもしれませんし、相手の嫌味に反応しないでスルーする対処法をとるかもしれません。
大切なのは、自分の中に浮かんだすべての気持ちや思いを、無理に押さえつけないことです。自分の中にある良い面も悪い面もすべて受け入れ、自分がどうしたいのか、どうなりたいのかを考えることで、「あるがままの自分」を相手に見せられるようになり、周囲の人も裏表のないあなたを理解するようになるのです。 -
No.737
あるがままとわがままの違い …
2021/11/14 20:47
あるがままとわがままの違い
あるがままにふるまうことを、時々、
「自分の思うままにふるまう」こととして
勘違いしてしまうことがあります。
あるがままは、「そのものの状態」を指すのであって、自分の価値観や枠というフィルターを通したものではありません。
例えば、自分の感情に素直にふるまうことは、ただのあなたの感情を相手にぶつけているだけであり、相手からは「わがまま」に見えてしまうことにもなりかねません。
それは、あなたが感情をぶつけることで相手をコントロールしようと相手から見えてしまうからです。
相手に自分を理解してもらうことは、
相手を自分の感情でコントロールすることではなく、自分の中にある様々な価値観や思考の癖があることを自覚したうえで、表裏のない自分を伝えていく必要があるのです。
裏表のない自分を見せることで、相手もあなたを理解し、あなたの理解者への変わっていくのです。
あるがままの自分とは、「私はこうなの!」という自分自身の決めつけを外し、自然体でいられる自分になることなのです。 -
No.734
「神経衰弱」は、 最近ではあま…
2021/11/14 20:35
「神経衰弱」は、
最近ではあまり用いられなくなった名称ですが、「ICD-10」では独立した診断名として扱われています。 まず、この障害には2つ病型があります。1つは、精神的な努力のあとに疲労が増強するタイプです。仕事を成し遂げられなくなったり、日常的な作業をする能力が低下したりします。精神的に疲れやすく、つい関係のないことを考えたり、連想したりして物事に集中できなくなるのが典型です。 もう1つのタイプは、何か努力をしたあとに体が疲れ、激しく体力が消耗するものです。筋肉に痛みを感じ、休んでいてもくつろげない感覚を伴います。 これら2つのタイプには、共通点も多く見られます。例えば、めまい、筋緊張性頭痛、全身の不安定感など、さまざまな不快な身体感覚です。患者さんは、精神的・身体的症状が悪化することを心配し、本来であれば楽しいことも楽しめず、満足感や快感を得られなくなります。また、軽度の抑うつと不安を抱える人も多く見られます。睡眠も障害され、眠りにくくなる人がいますが、逆に睡眠過剰が目立つ人もいます。 -
No.733
>キントレさんは、あたしが07…
2021/11/14 20:33
>>No. 729
>キントレさんは、あたしが072にいたぶられとるのに、
これ痛ぶってること成るのかな?
もしかして
当たり屋気質の人なのか?
それとも、妄想被害者?
悲劇のヒロインに憧れている中2病なのかな〜
思考が神経衰弱なのかしら? -
No.722
男はエロい。そう言う生き物です…
2021/11/14 10:56
男はエロい。そう言う生き物です。
男がエロく無くてどうする!
エロく無かったら子孫を残せず
人類が滅亡するだろうがぁ〜笑
男はエロく有れ。
エロい事に自信を持って生きよ。
女性にエロいと非難されたならば、
その女性が間違っている。
女性も、父親がエロかったから
産まれてきたのだぞ〜。
エロいと非難する事は
自分の存在を否定しているのと同じ事だぞ〜笑
因みに女性もエロく無いと
人口は減っていきますよ。
無理やりで無いと言う条件さえ満たせば
エロい事は正義! -
No.362
掴もうぜ!♪ ゴールデンボール…
2021/10/23 07:24
掴もうぜ!♪
ゴールデンボール〜♪
体で一番スリルな秘密〜♪
探ろうぜ!♪
ゴールデンボール〜♪
世界で一番愉快な形〜♪
俺のは〜でっかい宝物〜♪
そうさ〜逝く時♪
アドベンチャー〜♪♪
マジな時こそ 適当がベスト。 …
2021/11/14 21:28
マジな時こそ
適当がベスト。
部分的には完璧を望まずに、
その分の労力で全体のバランスを考える。