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今日は、今から いつものウオーキングです。 脊柱管狭窄症の身、 これがどれだけ、己へのムチ打ちになり、励みとするかです。 これが わたしに与えられた<一日の仕事> です。 お陰様で、約3年間の今まで、手術を回避、おのれの力で、通常 6千歩強です。 まさに近郊・大運動公園 3周 一周 1100歩、10分を、歩幅は極めて 狭い、そうしか歩けません。2周連続・歩いてベンチで休憩と同時にもろもろの 体操を行います。筋力アップのためです。 おかげで、布団から起き上がるのも、自力で手を添えて問題なく立てるのです。 では、行ってきます。今日は陽射しが強そうです。室内は29度3分です。 自宅から大公園帰宅で、約1時間30分近くかかります。 それから、美味しい焼酎を すぐさま片手にするのが、何よりの 生き甲斐なのです。 また、お逢いしましょう!
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“結果にコミットする”のキャッチフレーズでお馴染みのパーソナルトレーニングジム「RIZAP(ライザップ)」や、急拡大するコンビニジム「chocoZAP(チョコザップ)」を運営するRIZAP株式会社が全面監修したNintendo Switch向けトレーニングゲーム『RIZAP for Nintendo Switch ~体感♪リズムトレーニング~』が、6月27日に発売される。 本作は、従来のCGトレーナー主導型プレイスタイルのフィットネスゲームとは一線を画す、リズムにあわせて楽しみながら体を動かすことで結果的に筋力アップやシェイプアップを図るトレーニングゲーム。 RIZAPのトレーナーが監修した“全50種類”ものトレーニングが用意されており、単調になりがちなトレーニングを飽きることなく続けられるよう設計されている。 また、1日のトレーニングの締めくくりとして、思いきりパンチをすることで今日のストレスを発散するとともに、有酸素運動で気持ち良く発汗させるゲーム(ゲーム名「ビフォーアフター」)も収録。「RIZAP」のTVCMでお馴染みのBGMや演出をモチーフにしており、楽しみながらトレーニングマインドを高めることができる。 『RIZAP for Nintendo Switch ~体感♪リズムトレーニング~』(パッケージ版/ダウンロード版)は6月27日発売。価格は税込6380円。
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ホント大台割り込むたびに筋力アップするw 2ヵ月以上ノータッチ💪
大変ですね。筋力維持頑張って下…
2024/06/07 17:32
大変ですね。筋力維持頑張って下さい。 私は手術をして歩くことが出来るようになりました。 焼酎は美味しいですね。若い頃は日本酒とビール、10数年前からはウイスキーと焼酎、現在は焼酎オンリー。イモは伊佐錦、麦は隠蔵です。 アンジェスの生命線となるコラテの審査発表来月頃でしょうか。 NF-κBデコイオリゴDNAの慢性椎間板性腰痛症、Vasomune社と共同開発のAV-001治験進んでいるように思いますが、いかがでしょうか。 これから暑さが増しますので、筋力アップのトレーニング無理をしないで頑張って下さい。