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花ちゃん🌸🌼💐こんばんは♬ そう、今日は出張で、さっき戻ったとこ 今週はあともう一回ある、すぐ側に有名な観光地があっても仕事だと なぜか観光する気にならないわ〜w 今日もお土産だけ買って早々に退散、公費出張なので明日は報告書も 書かないといけないしなぁ... よく友達から「◯◯〜いろんなとこ行けていいね〜」って言われるけど、 旅行と仕事では全然違うw 夫は整体お気に入りのようだけど、私は自トレ派で、ヨガとか太極拳とか 呼吸や骨の歪みに効果ありそうな運動をもっと取り入れたいな... 花ちゃんの言うようにマッサージだって副作用もありそうだモンね デイトレとの付き合い方、花ちゃん流がいいと思うよ〜 微益で退散、熱くならずあっさりした売買ができるなら 今の国内市場、美味しい銘柄けっこうあるもんね。 ガチホとか銘柄愛を唱えてる人、それと経済や投資の知識なくて、 思いつきで売買してる自称投資家が1番フラストレーション溜まってそうw 台風の影響で関東地方はしばらく雨がちになりそう 季節感がなくなって夏と冬だけの一年、ホント猛暑はいらんw プチ旅行は早めに日程決めて、リビングのカレンダーにデカデカと 書いておいたらどうかな? うちの夫もそうだけど、男どもは口約束より書き言葉の方が有効だよw PCやスマホのスケジュール帳でもよし♫ それじゃまたね おやすみなさい💕
私も腰のヘルニア持ちでしたから…
2024/06/09 17:04
私も腰のヘルニア持ちでしたから、辛さは解ります😖 ブロック注射が効かなくなったのは、原因箇所(関節のズレに伴う神経の圧迫)がより悪化しているからだと推測できます。 痛みは痛みを呼びますから、とりあえずは抑える事が第一☝ ブロック効かなければ、強めの内服を処方してもらい試すのも有りですね! ロキソニン<ボルタレン<トラマール<トラムセット配合錠 が、より強い鎮痛剤の順になります。今の主治医にお願いしても無理そうなら、別の医師にお願いしてみるのも良いかと思います! (ちなみに強くなるにつれ、副作用の胃障害や吐気、眠気なども起こりやすくなりますので、同時に胃薬や吐気止めも処方される場合があります) 但し、ブロック注射も鎮痛剤もあくまでも対症療法で根本治療ではありません。なので、同時に整体治療も有効です! それと関節部分の強化にはサプリメントでコンドロイチン、ヒアルロン酸、グルコサミンなどの関節成分を摂取してみるのも効果ありますよ︎︎👍 ちなみに私はずっと飲んでます それと私がやっているのは体幹トレーニングですね!インナーマッスルを鍛えれば、骨や関節への負荷は確実に減ります! 「体幹、腰痛」で検索すれば出てきますので参考にしてみてください。 但し痛みが軽減してからですよ!無理せずに少しずつが大事っすから😅