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みずきさん おはようございます。 一度試してみてください。 私には心の落ち着きと血圧が正常値に近づく効果があります。 気功を勉強したのは、人間不信で鬱になったとき、診療内科の先生から東洋気功学という本を紹介されて読んでからです。 その中で、今でも丹田呼吸法と『気のたま』を作る事は心が荒れている時に使うことがあります。 あと、嫌な事があった時に、事象の感情を 過去の記憶に変える眼球運動の方法(EMDR)も 今も時々使います。 因みに『気のたま』はドラゴンボールのカメハメ波の事だそうです。
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morさん おはようございます😊 私も気功の丹田呼吸法を試してみます(*'▽') 私の場合は血圧ではなくて美人になるためですが( ̄▽ ̄;)
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ありがとうございます 丹田呼吸法やってみます。 糖尿病危機で投薬中なので何とかクリアします😅
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それは、独自の呼吸法だ、と言っておけばいい。(笑)
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diaさん お疲れ様でした。 血圧、高いですね。 ストレスからくる高血圧でしょうか。 それなら、もしかしたら気功の丹田呼吸法を試して見られてはいかがですか。 エビデンスはないみたいですが、以前、ストレスなどで高血圧になっていたとき、私はそれでかなり落ち着いてました。 気をつけてください。
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>シュッシュぽっぽー 出産の時はその呼吸法でいきましょう👍
morさん 今日は健診日なのに…
2024/06/11 08:46
morさん 今日は健診日なのにお答えありがとうございました🙏 心の落ち着きにも東洋気功は効果があるんですね 丹田呼吸法。。。ありがとうございます 人間不信は私もあります。特に父親が亡くなってからの社員と外注の態度😠 外注なんて手のひら返しの人もいたらしいから、心の小さな人でかわいそうな人だ と思うようにしました この世の中で生きるって本当に大変だと思いました morさん 頑張って下さい🙏 私も頑張りますよ~🎵 では今日もウキウキ気分で😺