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Café ☕〖☺️SMILE☺️〗の掲示板
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39270
>>39223
筋トレ💪のやり方って本当にムズいですね。
スピードを落とさないように体重を増やすのは脂肪で増やすより筋肉で増やすほうがまだマシ程度なんでしょうか❓️
井上尚弥選手がライトフライ級、フライ級、スーパーフライ級、バンタム級、スーパーバンタム級と４階級制覇した体重は筋肉で増やしたように見えますけれど。
ジムで筋トレ💪頑張っていますがわからないことだらけです(涙)
秘書島耕作
>>39222
筋トレすれば体のバランスは大きく崩れ
故障が多くなるのは当然のことなのだが
昔から言うでしょう「骨のあるやつ」と
筋肉があるヤツとは言わない
昔の侍で筋トレするものはおらんかっただろうな
動きが遅くなるのは必然
柔らかくしなやかに筋トレすれば動けない🐵